برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها مقدماتی در رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- از تجهیزات اولیه مثل کفش خود را یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل کولر صفحه سنگ نوردی اجرا
با| مهارت های بنیادی , ادامه مطلب آماده می شوید تا مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به سطح.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی با تکنیک‌های منطبق به دقت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.